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Kopfkissen für die optimale Stützung in jeder Schlafposition

Ohne das optimale Kissen ist Ihr Bett kein richtiges Bett. Denn für die meisten Menschen gehört zum gesunden Schlaf auch ein auf das Schlafsystem abgestimmtes Kopfkissen, das den Nacken im Schlaf optimal abstützt. Neben dem "Wohlfühlfaktor" ist die wichtigste Anforderung das richtige Abstützen des Nackenbereichs. Sie sollten Ihr Kopfkissen so auswählen, dass es Sie in der Schlafposition perfekt abstützt, in der Sie die meiste Zeit liegen und schlafen. Ein gutes Kopfkissen muss in der Lage sein, den Nacken optimal zu stützen, um den Hohlraum, der zwischen Schulter und Wirbelsäule entsteht, auszufüllen. Ein schlechtes Kissen zieht Probleme mit der Halsmuskulatur nach sich. Die Folge sind Nackenverspannungen die im schlimmsten Fall zu einem Bandscheibenvorfall führen.

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Kopfkissen für die optimale Stützung in jeder Schlafposition

Ohne das optimale Kissen ist Ihr Bett kein richtiges Bett. Denn für die meisten Menschen gehört zum gesunden Schlaf auch ein auf das Schlafsystem abgestimmtes Kopfkissen, das den Nacken im Schlaf optimal abstützt. Neben dem "Wohlfühlfaktor" ist die wichtigste Anforderung das richtige Abstützen des Nackenbereichs. Sie sollten Ihr Kopfkissen so auswählen, dass es Sie in der Schlafposition perfekt abstützt, in der Sie die meiste Zeit liegen und schlafen. Ein gutes Kopfkissen muss in der Lage sein, den Nacken optimal zu stützen, um den Hohlraum, der zwischen Schulter und Wirbelsäule entsteht, auszufüllen. Ein schlechtes Kissen zieht Probleme mit der Halsmuskulatur nach sich. Die Folge sind Nackenverspannungen die im schlimmsten Fall zu einem Bandscheibenvorfall führen.

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Kopfkissen-fuer-entspannten-Schlaf-und-optimale-Unterstuetzung

Das richtige Kissen und Kopfkissen für Ihre Schlafposition

Die Aufgabe eines Kissens ist dann den Zwischenraum zwischen Nacken und Matratze zu füllen. Dabei darf die Halswirbelsäule nicht abgeknickt werden. Der Kopf sollte im Liegen weder nach oben noch nach unten geneigt sein. Hier ist nun wichtig zu wissen, ob Sie überwiegend Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer sind. Je nach Schlafposition variiert die Form und Höhe für den auszufüllenden Hohlraum und der benötigten Stütze.

So finden Sie das richtige Kopfkissen

Hochwertige-Kissen-und-Kopfkissen-kaufen-und-richtig-liegen-Abb-Dormiente-Kissen
*Abb. dormiente Kissen - wenn die Wirbelsäule in Seitenlage eine Gerade bildet bedeutet das Orthopädisch korrekt zu liegen

Die Wahl des richtigen Kopfkissens für den gesunden und erholsamen Schlaf sollte wohl überlegt sein. Mit der großen Auswahl an Daunenkissen, Faserkissen, Allergikerkissen oder Nackenstützkissen ist für jeden das richtige Kopfkissen dabei. Hersteller wie Baumberger und Dormiente z.B. bieten Nackenstützkissen aus Naturmaterialien die mehr können.

Das-richtige-Kissen-fuer-Rueckenschlaefer-von-Dormiente

Das richtige Kissen für Rückenschläfer

Rückenschläfer sollten ein Kissen wählen, das die Wirbelsäule in der natürlichen S-Form optimal stützt. Der Nacken wird optimal gestützt, wenn das flache Kopfkissen den kopf- und Schulterbereich optimal ausfüllt. Der Nackenbereich wird bei einem zu hohen Kopfkissen überdehnt und die Folge sind unangehme Verspannungen und Nackenschmerzen. Die ideale Kissengröße für Rückenschläfer beträgt 40x80 cm. Bei der Größe behält das Kissen überwiegend seine Form. Alternativ können Sie auch ein Nackenstützkissen (orthopädisches Kissen) wählen.

Das-richtige-Kissen-fuer-Seitenschlaefer-von-Dormiente

Das richtige Kissen für Seitenschläfer

Das richtige Kissen für Seitenschläfer bildet eine gerade Linie vom Hals bis zum Becken. Seitenschläfer sollten ein dickes Kissen wählen, damit der Nacken korrekt gestützt wird und die Wirbelsäule in dieser Position gerade bleibt. Ist das gewählte Kopfkissen zu dünn, kann die Höhe der Schulterpartie nicht genügend ausgeglichen werden. Achten Sie also auf die richtige Höhe, damit der Kopf nicht unangehm nach oben oder nach unten abknickt. Sie haben die Wahl zwischen den Kissengrößen 40x80 cm oder 80x80 cm. Wichtig ist, das Sie sich mit der gewählten Größe wohl fühlen.

Das-richtige-Kissen-fuer-Bauchschlaefer-von-Dormiente

Das richtige Kissen für Bauchschläfer

Bauchschläfer sollen ein Kissen wählen, das Kopf, Nacken und Schulterbereich entlasten, denn die Position des Bauchschläfers eher wenig erholsam. Die Wirbelsäule wird dabei leicht verdreht und gedehnt. Am besten eignen sich Kissen mit geringer Füllung und guten Baucheigenschaften. Kopfkissen mit wenig Füllung bieten einen guten Halt und liegen sich schnell flach. Wird die Schlafposition gewechselt, erhält das Kopfkissen relativ schnell seine ursprüngliche Fülle zurück und bietet eine gute Stützung.

Daunenkissen für den optimalen Schlaf
Für hochwertige Daunenkissen werden die Federn des Unterkleids verarbeitet, die Enten und Gänse vor Kälte und Feuchtigkeit schützen. Daunen haben im Gegensatz zu Federn keinen harten Kiel und sind sehr weich und flauschig. Die hochwertigen Daunen von Gänsen weisen bevorzugte Eigenschaften auf. Der reichaltigere Flaum ist in der Regel größer als der von Enten. Daunen bilden in den Zwischenräumen kleine Luftpolster, die gleichzeit auch Kälte abhalten. Für ein Daunen Kopfkissen mit viel Volumen sollte man auf eine Mischfüllung mit Federn zurückgreifen. So ein Mehrkammer-Kissen (3-Kammer-Kopfkissen) bietet einen optimalen Mix, wenn die beiden äußeren Kammern mit Daunen,- und die Mittelkammer mit Stützfedern befüllt werden. Gute Daunenkissen können in der Regel mit bis zu 60 Grad in der Waschmaschine gereinigt werden. Bei regelmäßiger Wäsche sind Daunenkissen auch für Allergiker eine geeignete Wahl. Daunenkissen sind sehr weich, anschmiegsam und elastisch. Minderwertige Daunenkissen haben den Nachteil, das Sie nur eine geringe Stützwirkung bieten. Hier sollte man unbedingt auf den Anteil von Stützfedern achten oder ein Federkissen mit mehr Stützkraft wählen. Menschen, die stark schwitzen sollten eher auf ein Faserkissen ausweichen.

Faserkissen für die optimale Kopf- und Nackenstützung
Die hochwertigen Faserkissen stützen Sie zu jeder Tages- und Nachzeit optimal durch Ihre stabile Form. Faserkissen sind atmungsaktiv und sorgen für ein angenehmes und erholsames Schlafklima. Man unterscheidet zwischen Kunstfaserkissen und Naturfaserkissen. Die richtige Kissenfüllung kann schon über über ein positives Schlafbefinden  entscheiden. So individuell wie Sie, sollte also auch die Auswahl des gewählten Kissens und die entsprechende Kissenfüllung sein. Neben den beliebten Daunen- und Federkopfkissen erfreuen sich auch Faserkissen einer großen Beliebtheit. Kunstfaserkissen sind in der Regel mit Polyester, Schaumstoff, Watte oder sogar Latex befüllt. Kunstfaserkissen sind für Allergiker/innen und Asthmatiker/innen geeignet, da Sie sich teilweise sogar 95 Grad waschen lassen (kochfest). So finden Bakterien, Milben oder Keime keinen geeigneten Nährboden. Einige Hersteller versehen ihre hochwertigen Kunstfaserkissen mit einer antibakteriellen Veredelung. Die atmungsaktiven Kunsfaserkissen sind im Vergleich zu Daunen- und Federkissen günstiger in der Anschaffung. Der einzige wirkliche Nachteil ist die kürzere Lebensdauer gegenüber Daunen- und Federkissen. Auch Naturfaserkissen eignen sich als Allergiker-Kissen mit Ihren oft versteppten, waschbaren Bezügen. Experten raten sogar zu Füllungen aus Schafwolle, Kamelhaar, Pferdehaar oder Lyocell, wenn die Person stark schwitzt. Denn Naturfasern leiten Hitze und Feuchtigkeit optimal ab. Auch wenn sich Naturfaserkissen härter anfühlen als beispielsweise Daunenkissen, besitzen Sie dennoch genügend Elastizität und passen sich dem Kopf des Liegenden optimal an.

Nackenstützkissen für entspannten und entspannenden Schlaf
Nackenstützkissen wurden entwickelt, um Nacken- und Wirbelsäule abzustützen. Denn bei herkömmlichen Kopfkissen knickt der Kopf und somit auch die Halswirbelsäule oft ab. Das sorgt für Verspannungen im Nackenbereich. Ein Nackenstützkissen oder umgangssprachlich auch Nackenkissen kann manchmal schon dabei helfen, Nackenschmerzen und seine Ursachen zu lindern oder auch ganz beseitigen. Nackenstützkissen bieten deshalb einen entspannten und entspannenden Schlaf. Oft unterscheiden sich diese Kopfkissen mit der charakteristischen 2-Wellenform in der Höhe. Einige Hersteller bieten zudem hochwertige Nackenstützkissen, bei denen sich die Höhe individuell verändern und anpassen lässt. Gerade für Menschen mit Problemen im Nackenbereich und der Halswirbelsäule sind diese Kissen sehr gut geeignet.

Naturhaarkissen für alle Schlafpositionen
Die hochwertigen Naturhaarkissen passen sich allen Schlafpositionen optimal an. Kopf- Nacken- und Halswirbelsäule werden somit othopädisch korrekt gestützt. Dadurch sorgen Naturhaarkissen für einen erholsamen Schlafkomfort und die natürliche S-Form der Wirbelsäule wird in der seitlichen Liegeposition beibehalten. Naturhaarkissen mit ihren natürlichen Materialien wirken außerdem sehr temperaturausgleichend. Das trägt zusätzlich zu einem guten Schlaklima bei. Wärme und Feuchtigkeit werden gut abgeleitet und stauen sich nicht. Gerade für Menschen die stark schwitzen, sind Naturhaarkissen optimal und sehr zu empfehlen. Diese Kissen lassen sich leicht in Form bringen und bieten eine höhere Stützkraft als andere Kissen. Die Füllung aus hochwertigen Tierhaaren wird sorgsam gereinigt und aufbereitet. Je nach den individuellen Vorlieben und Geschmäckern kommt Merinowolle, Schafschwurolle, Rosshaar oder die Wolle der Kaschmirziege zum Einsatz. Durch die spezielle Reinigung und Befreiung von Schadstoffen sind Naturhaarkissen auch frei von Allergenen. Diese Kissen sind somit auch für Allergiker/innen und Rheumatiker/innen geeignet.

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