Was fördert die Schlafqualität und wie kann man Sie verbessern? Sie sollten grundsetzlich darauf achten, wann und was Sie essen. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte um Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, woran man guten Schlaf erkennt? Woher wissen Sie, das Sie gut und erholsam Schlafen? Entscheidend ist das eigene Befinden am Tag. Denn wenn Sie sich tagsüber ausgeruht und erholt fühlen, haben Sie in der Nacht genügend Schlaf.