Was fördert die Schlafqualität und wie kann man Sie verbessern? Sie sollten grundsetzlich darauf achten, wann und was Sie essen. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte um Ihre Schlafqualität zu verbessern.
So finden Sie die richtige Matratze. Federkernmatratze, Kaltschaum oder Latex? Härtegrad lieber hart oder weich? Darauf sollten Sie achten, wenn Sie eine neue Matratze kaufen wollen. Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens mit Schlaf. Wir Menschen schlafen jede Nacht etwa zwischen sieben und acht Stunden. Die genaue Funktion des Schlafes ist auch heute noch nicht sicher erforscht.