Mundklebeband ist ein Schlaf-Trend, der Neugier und Diskussionen unter Schlafbegeisterten ausgelöst hat. Befürworter behaupten, dass das Verschließen der Lippen zu verbesserter Nasenatmung und somit zu erhöhter Schlafqualität führen kann. Die Praxis ist jedoch nicht ohne Kontroversen und Risiken.
Was fördert die Schlafqualität und wie kann man Sie verbessern? Sie sollten grundsetzlich darauf achten, wann und was Sie essen. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte um Ihre Schlafqualität zu verbessern.