Was ist ein Bauchschläfer?
Ungefähr 10-12 % der Weltbevölkerung schlafen auf dem Bauch. Dabei schläft der Großteil sogar ohne Kissen. Bevorzugt ist eine feste Schlafunterlage, denn auf einer weichen Matratze schläft es sich bäuchlings nicht so gut. Bauchschläfer sind teilweise auch Aktivschläfer und wechseln häufig die Schlafposition. Sie schlafen dabei selten auf dem Rücken. Einige umklammern dabei im Schlaf auch gerne das Kopfkissen. Schwere Menschen tun sich mit der Bauchschläfer-Position auch keinen Gefallen, denn Atmung und Durchblutung sind dadurch überwiegend eingeschränkt.
Das optimale Bettsystem für Bauchschläfer
Bauchschläfer sollten außerdem auch prüfen, ob die Matratze und Unterfederung in Bezug auf Größe, Körpergewicht und Schlafgewohnheiten optimal aufeinander abgestimmt sind. Dabei sollten Matratzen, die täglich in Gebrauch sind nicht älter als zehn Jahre sein. Nach diesem Zeitraum gehen die Stützeigenschaften weitestgehend verloren. Der Matratzenkauf sollte von einem einem Experten für gesunden und erholsamen Schlaf, wie z.B. einem Bettenfachgeschäft unterstützt werden.